Frauen-Selbstverteidigung, in Kursen oder Workshops werden praxisorientierte und effiziente Verteidigungstechniken sowie Übungen zur Selbstbehauptung gelehrt, um sich gegen Übergriffe zur Wehr zu setzen. Als Grundlage dienen traditionelle Kampfsportarten wie bspw. Wing Tsun, Ju Jutsu, Krav Maga oder moderne, speziell für Frauen entwickelte Systeme wie u.a. Wendo.

In einem Selbstverteidigungskurs werden Strategien vermittelt und effektive Techniken gezeigt, die es den Frauen und Mädchen ermöglicht sich im Ernstfall zu wehren.

Viele Angriffe können durch sicheres Auftreten und verbale Verteidigung bereits im Vorfeld abgewehrt werden. In vielen Frauen-Selbstverteidigungskurse wird daher neben der Kampfkunst auch auf Körpersprache und verbale Kommunikation eingegangen.

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