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Sauna

Um die Luftfeuchtigkeit und die Temperatur in der Sauna zu erhöhen, wird Wasser auf die heißen Steine gegossen, die auf dem Saunaofen liegen: Das wird als Aufguss bezeichnet. In der Aufguss-Sauna herrscht eine relativ hohe Luftfeuchtigkeit. Dem Aufgusswasser werden häufig ätherische Öle beigefügt. Der Wasserdampf wird mit einem so genannten Wacheltuch verteilt. Größere Saunaanstalten bieten neben der Aufguss-Sauna noch eine Trockensauna (auch Sahara-Sauna genannt) mit höherer Temperatur, geringerer Luftfeuchtigkeit und ohne Aufguss.

Der ursprüngliche Sinn der Sauna war der einer gründlichen Reinigung des Körpers, so heißt es in Finnland: "Die Frauen sind am schönsten nach der Sauna". Saunieren wirkt sich aber auch positiv auf das vegetative Nervensystem und das allgemeine Wohlbefinden aus und hat einen stärkenden Effekt auf das Immunsystem, dient damit also insbesondere auch der Abhärtung gegen Erkältungskrankheiten. Die Erhöhung der Körpertemperatur auf bis zu 39°C während der Schwitzphase (künstliches Fieber) bewirkt innerhalb des Körpers dasselbe, was auch ein echtes Fieber bewirkt, nämlich eine Zerstörung von Krankheitserregern durch erhöhte Temperatur.

Die Abfolge von Hitze mit dem anschließenden Kaltbad entspannt die Muskulatur und hat einige physiologische Effekte, wie zum Beispiel die Senkung des Blutdrucks, Anregung des Kreislaufs, des Stoffwechsels, des Immunsystems und der Atmung. Auch das Hautbild kann sich durch Saunagänge verbessern, da durch die Erweiterung (Hitze) und die Verengung (Kälte) der Blutgefäße, diese angeregt werden. (Gefäßtraining)

Snowboard Sauna in München

Orte in der Nähe

Wintersport Sauna in München

Der Rothof Bogenhausen

Denninger Str. 120
81925 München Bogenhausen

Mitten im Grünen, umrahmt von den Wiesen und alten Baumbeständen des "Denninger Angers" bieten wir ihnen 14 Tennis-Sandplätze, sechs Hallenplätze, drei Beachvolleyball-Felder, Fitnessstudio, Kurse, Wellnessbereich, Gastronomie u.v.m.
  • Fitnessstudio
  • Sauna
  • Tennisschule
  • Tennisanlage
  • Beachvolleyballplatz
  • auch Kurse für Kinder / Jugendliche
  • geeignet für Kindergeburtstag
  • Gerätebereich
  • Beachvolleyballfeld
  • Tennishalle
  • Tennisplatz
  • Functional Training-Zone
  • Kurse
  • Gesundheitskurse
  • Personal Training
  • Saunabereich
  • Massageangebote
  • Solarien

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Funsport Sauna in München

beach38º

Friedenstr. 22c
81671 München

beach38º bietet auf 3.500 Quadratmetern Gesamtfläche und 2.000 Tonnen feinem weißen Sand Original-Spielflächen für alle Beachsportarten. Für Genießer und für Profis. Und im Sommer findet der ganze Spaß natürlich auch draußen statt. Und nach dem Sport: auf Strandliegen exotische Küche genießen oder bis in die Nacht tanzen.
  • Beachvolleyballplatz
  • Sportstätte
  • Soccerhalle
  • Badmintonplatz
  • geeignet für Kindergeburtstag
  • Soccercourt
  • Badmintonplatz
  • Beachvolleyballfeld

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