Bootcamp in Gädheim

Bootcamps werden meist im Freien als Kleingruppentraining abgehalten, wobei ein Instruktor die Übungen vorgibt. Neben dem eigenen Körpergewicht können dabei auch Trainigsgeräte wie Sling Trainer, Medizinbälle etc. zum Einsatz kommen. Mit dem Fitnessprogramm Bootcamp trainiert man Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit.

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Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Stressprävention und Coaching.

Selbstverteidigung für Frauen und Männer, Unternehmen und Einsatzkräfte. Kundalini Yoga Kurse sowie Tai Chi Chuan.

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