Studio Ala Nar

Merkmale

Sportarten
Faszientraining, NIA, Pilates, Rückenfitness/ Wirbelsäulengymnastik, Yoga

Anbietertyp
Pilatesstudio, Yogaschule, Gesundheitszentrum

Leistungen
Pilates-Kurse / Mattentraining

Kurse / Trainingsangebote

Sylvianne Capell heißt Sie herzlich willkommen zu Pilates im Studio Ala Nar in Eppendorf!

"Ein starker Körper gibt der Seele Halt."

Schon nach wenigen Stunden spürt man den Unterschied… Pilates kräftigt die tiefer liegende Muskulatur. Dadurch verbessert sich die Haltung, Rückenbeschwerden verschwinden, Alltagsbewegungen werden geschmeidiger und bekommen wieder mehr Leichtigkeit. Dabei werden Muskeln aufgebaut ohne Masse anzusetzen.

Pilates eignet sich für alle Altersstufen jeder Konstitution. Bei Rückenschmerzen, Nackenproblemen, zur Vorbeugung von Bandscheibenvorfällen, zur Stärkung des Beckenbodens und zur Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens hat sich Pilates bewährt. Übrigens: Viele TänzerInnen und SchauspielerInnen schätzen die positive Wirkung von Pilates! In unserem Studio in Hamburg Eppendorf können Sie in kleinen Gruppen in persönlicher Atmosphäre trainieren.

Wenn Sie sich für Orientalischen Tanz sowie Modernen Tanz interessieren, so erfahren Sie hier mehr zum Angebot des Tanzstudios Ala Nar.

Faszientraining
Sylvianne Capell integriert in ihre Pilatesübungen Kenntnisse aus der modernen Faszienforschung. Im Faszientraining wird neben den Muskeln vor allem das Bindegewebe gestärkt und geschmeidig gemacht. Nach neusten Studien spielen die Faszien eine wesentliche Rolle bei der Kraftübertragung, als stärkendes und federndes Spannungsnetzwerk des Bindegewebes und als propriorezeptives Sinnesorgan. Eine Probestunde in den Pilates-/ Faszientrainingskursen ist jederzeit möglich.

Sylvianne Capell freut sich auf Ihren Besuch!

Breema

Der allgemein zunehmende Druck im Alltag führt bei vielen Menschen zu immer mehr Gesundheitsbeschwerden wie Kopfschmerzen, innere Unruhe, Muskelverspannungen usw. bis hin zum Burnout-Syndrom. In unserer hektischen Welt wird es immer wichtiger, einen Gegenpol zu schaffen um wieder zu innerer Ruhe zu finden.

Hier bietet sich Breema®-Körperarbeit an, denn sie ist mehr als eine Massage. Breema unterstützt Sie darin, zur Ruhe zu kommen und zu sich selbst zu finden! Breema® bringt Körper und Geist wieder ins Gleichgewicht. Der Körper findet zu seinem natürlichen Rythmus zurück.

Positive Auswirkungen von Breema:

• Stress und innere Spannung können abgebaut werden 
  
• der Körper wird entspannt und energetisiert 
  
• Körper und Geist kommen zusammen 
  
• die Selbstheilungskräfte des Körpers werden aktiviert 
  
• Gedanken und Emotionen beruhigen sich
  

So kann Breema u.a. helfen bei:

• Rückenschmerzen 
  
• nervös bedingten Muskelverspannungen 
  
• Schlaflosigkeit 
  
• Kopfschmerzen 
  
• Depressiven Verstimmungen 
  
• stressbedingtem Druckgefühl 
  
• Ängsten