Praxis für Feldenkrais und Körpertherapie Silvia B. Raabe

Merkmale

Sportarten
Feldenkrais, Massage, Meditation, Nordic Walking, Präventionssport, Qi Gong, Rückenfitness/ Wirbelsäulengymnastik, Seniorenfitness

Anbietertyp
Medizin & Gesundheit

Kurse / Trainingsangebote

Herzlich willkommen

in der Feldenkrais-Praxis Silvia B. Raabe.

In hellen schönen Räumen haben Sie hier die Möglichkeit, ein tiefes Körperbewußtsein zu erlernen und so einen neuen Zugang zu ihrer persönlichen Körperhaltung und Bewegungen zu bekommen. Unser Leben ist geprägt von Bewegungroutinen - am Arbeitsplatz, zu Hause und zwischendurch. Viele dieser Bewegungen haben sich in Laufe der Jahre bei uns verfestigt, auch wenn sie dem natürlichen Bewegungsablauf unseres Körpers zuwider laufen.

Mit speziellen Übungen tasten wir uns gemeinsam an Ihre individuellen Bewegungsmuster heran und korrigieren diese durch Übungen und einer Erarbeitung persönlicher Problemlösungsstrategien. Durch die Vielzahl von Übungen und das aktive Ausprobieren von Bewegungsabläufen entwickelt sich mit der Zeit ein Repertoire an Bewegungsalternativen, die den Teilnehmern Leichtigkeit und Selbstsicherheit vermitteln.

Die Kurse werden entweder in Gruppen als Bewusstheit durch Bewegung® oder individuell als Funktionale Integration® geschult.

Sonstiges Leistungsangebot

Weitere Aktivitäten und Behandlungen
Mit der Feldenkrais-Methode arbeiten wir an Ihrem Wohlbefinden. Unterstützend dazu biete ich eine Reihe ausgewählter Aktivitäten und Behandlungen, die dieses Wohlbefinden weiter fördern:

• Regelmässige organisierte Reisen, bei denen Feldenkrais- und Meditationslehrgänge angeboten werden
• Nordic-Walking-Workshops
• Meditationsstunden
  

Ganzheitliche Massage
In der Verbindung von Berührung, Lockerung von verspannter Muskulatur, Mobilisierung von Gelenken und dem Versinken in innere Stille kommen Sie zur Ruhe, können abschalten und neue Kraft tanken.

Somatic Experiencing® - Körpertraumaarbeit
Die Verarbeitung von überwältigenden Erlebnissen oder lang anhaltendem Stress aus Vergangenheit oder Gegenwart erfordert bei nachfolgenden Hilfestellungen oder therapeutischen Maßnahmen eine besondere Sichtweise. Somatic Experiencing® bietet die Möglichkeit, mit solchen Erfahrungen besonders behutsam und dennoch in der Tiefe erfolgreich zu arbeiten. Zustände der Überreiztheit, Dünnhäutigkeit oder Erstarrung sind Folgen davon, dass alles einfach zuviel, zu schnell und zu mächtig war. Somatic Experiencing® bietet die Möglichkeit der Verarbeitung einer solchen Überflutung auf der körperlichen Ebene über das tiefe Nachspüren und das Aufspüren von natürliche Abwehrkräften im Körper. Dem Menschen wieder Zugang zu seinem ganzheitlichen kraftvollen Empfinden zu ermöglichen und ihm die Fähigkeit zurückzugeben, aus seinem vollständigen gesunden Potential zu schöpfen, ist der Weg, den diese Methode verfolgt.

Personal Training - body & soul
Sie selbst setzen die Schwerpunkte Ihres Trainings entsprechend Ihrer persönlichen Ziele: Verbesserung der Körperhaltung, Lösung und Aufbau verspannter Rückenmuskulatur, Erlernen von Entspannungstechniken, Stressreduktion und/oder Ausdauertraining. Sie können unterschiedliche Schwerpunkte setzen und ein individuelles Körper-/ Konditionsaufbautraining selbst zusammenstellen und/oder mit Gruppenangeboten kombinieren. Körpertherapeutische Aspekte werden mit einbezogen. Vor dem Training erfolgt eine ausführliche Beratung und eine sorgfältige Trainingsplanung.

Qualifikation

• Dipl.-Sportlehrerin u. staatl. gepr. Gymnastiklehrerin (Deutsche Sporthochschule Köln) Schwerpunkt: Moderner künstlerischer Tanz (Maja Lex u. Graziela Padilla);
• Feldenkraispädagogin Istituto di Formazione Feldenkrais / Milano, Mark Reese /USA, lizenziert zum Unterricht in Bewußtheit durch Bewegung® und Funktionaler Integration®;
• Sporttherapeutin für Sport in der Krebsnachsorge (DVGS);
• Psychoonkologin (Psy-kom, Köln);
• ausgebildet in Massage und Meditation;
• Ausbildung in Somatic Experiencing® - Körpertraumatherapie nach Peter Levine (Larry Heller in Köln);
• Langjährige Erfahrung als Bewegungs- und Körpertherapeutin in der stationären und ambulanten, psychoonkologischen Betreuung von KrebspatientInnen an der Universitätsklinik zu Köln (Verein LebensWert e.V.)