time to move

Merkmale

Sportarten
Ernährungsberatung, Physiotherapie, Pilates, Präventionssport, Rückenfitness/ Wirbelsäulengymnastik, Stressbewältigung, §20 SGB Präventionskurse

Anbietertyp
Pilatesstudio, Praxis für Physiotherapie, Gesundheitszentrum

Kurse / Trainingsangebote

Herzlich willkommen bei time to move!

Unser Motto „Bewegung für Gesundheit und Wohlbefinden“ soll Sie anregen, mit viel Spaß etwas für Ihre Gesundheit und Fitness zu tun.

Dieser Philosophie folgend bietet Ihnen das Team von time to move qualifizierte Kurse und Einzeltrainings in den Bereichen Pilates und Nordic Walking.

Pilates
Pilates ist ein ganzheitliches Trainingskonzept für Körper und Geist. Es basiert auf einer Folge von Übungen, die miteinander verbunden sind und speziell die Muskulatur der Körpermitte ansprechen. Jeder Teilnehmer beginnt zuerst damit, ein gewisses Maß an Tiefen- und Beckenstabilität zu entwickeln. Die ist möglich in einem Klassischen Mattentraining in einer kleinen Gruppe oder im Klassischen Gerätetraining (Reformer, Cadillac, Chair, Barrels) sowohl im Einzeltraining als auch im Training zu zweit.

Physiotherapie
Die Physiotherapie ist auf die Harmonisierung der Bewegung und Körperfunktion gerichtet. Im Zentrum steht die Rehabilitation von gesundheitlichen Beschwerden. Mit spezifischen Techniken wie die Manuelle Therapie, Massage bzw. Lymphdrainage unterstützt sie den Körper in seinem Regenerationsprozess.

Massage
Durch die Massage können Verspannungen, die durch einseitige Belastungen und Fehlhaltungen entstehen, vermindert werden. Die Durchblutung und der Stoffwechsel werden im Muskel angeregt und gefördert.

Wir freuen uns auf Ihren Besuch!
Ihr time to move Team

Unsere Pilates Trainer sind durch Power Pilates New York ausgebildet und zertifiziert. Unser Studio ist Mitglied im Deutschen Pilatesverband.         

Physiotherapie und Osteopathie

Die Osteopathie betrachtet den Menschen als ganzes, weil er nur als ganzes funktioniert. Die Behandlung konzentriert sich auf die mechanischen Probleme im Körper. Sie wird angewandt bei Sportverletzungen, Gelenk- und Kopfschmerzen, Schmerzen im Bereich der Wirbelsäule, Schulterbeschwerden und vieles mehr.

Durch sanfte Techniken werden Blockaden gelöst und der Selbstheilungsprozess gefördert.