SC Alstertal Langenhorn e.V. SCALA - clubaktiv

Merkmale

Sportarten
Aerobic, Beckenbodentraining, Dance-Fitness, Eltern-Kind-Turnen, Feldenkrais, Functional Training, Indoor-Cycling, Kindertanz, Latin/Salsa Aerobic, Meditation, NIA, Nordic Walking, Osteoporose-Sport, Pilates, Präventionssport, Reha-Sport, Rückbildungsgymnastik, Rückenfitness/ Wirbelsäulengymnastik, Schwangerschaftsgymnastik, Seniorenfitness, Sling Training, Stressbewältigung, TRX Suspension Training, Taekwondo, Tai Chi, Walking, Yoga, Zumba, §20 SGB Präventionskurse

Anbietertyp
Fitnessstudio

Ausstattung
Gerätebereich

Wellness
Saunabereich, Massageangebote

Leistungen
Präventionskurse (bezuschusst), Kurse, Gesundheitskurse

Zusatzleistungen
Kinderbetreuung

Kurse / Trainingsangebote

Herzlich willkommen im SCALA-clubaktiv

dem Fitness-Studio des SC Alstertal-Langenhorn!

Bei uns erwartet Sie ein nettes und qualifiziertes Trainerteam, eine individuelle Sportberatung und ausführliche Testung Ihres Leistungsvermögens und eine auf den Testergebnissen basierende Trainingsplanerstellung.

In unserem Krafttrainingsbereich gibt es alle erforderlichen Geräte zum Training sämtlicher Muskelgruppen. Auch ein Freihantelbereich steht zur Verfügung. Unser Ausdauerbereich bietet Ihnen eine Vielzahl an Geräten, mit denen Sie Ihr individuelles Training effektiv durchführen können: Fahrrad- und Ruderergometer, Crosstrainer, Stepper, Laufbänder und Climber. Alle Geräte ermöglichen pulsgesteuertes Trainieren.

Das vielseitige Kursangebot bietet sicher auch Ihnen ein Abwechslungsreiches Training, denn wir haben für jeden etwas im Angebot.

Darüber hinaus bieten wir Reha-Sport und Physiotherapie.

Reha-Sport ist grundsätzlich ein Training in Gruppen mit einem /einer speziell ausgebildeten Übungsleiter/in. Beim SC Alstertal-Langenhorn gibt es zurzeit: 9 Herzsportgruppen, 2 Lungensportgruppen, 9 Reha-Sportgruppen „Orthopädie“ und 9 Gruppen Reha-Wassergymnastik.

Unsere große finnische Sauna, der dazugehörige Ruheraum und leistungsstarke Solarien sorgen für Entspannung und Ihre Regeneration.

An unserer Fitness-Bar zum Klönen und den Durst zwischendurch können Sie neue Energie tanken und sich in angenehmer und ungezwungener Atmosphäre Unterhalten.

Verschiedene Freizeitaktivitäten, an denen Sie nach Lust und Laune teilnehmen können, wie z.B. Skireisen, Städtereisen, Studio-Partys, Kanu- und Fahrradtouren, die traditionelle jährliche Boßeltour oder Motorradausflüge runden das Programm auf außergewöhnliche Weise ab.

Wir freuen uns auf Sie!

Der Geräte und Kraftrainingsbereich

In unserem Krafttrainingsbereich gibt es alle erforderlichen Geräte zum Training sämtlicher Muskelgruppen. Auch ein Freihantelbereich steht zur Verfügung.

Dr. Wolff Back Check

Der Back Check by Dr. Wolff erlaubt die exakte Bestimmung und Einordnung des Kraftniveaus von Bauch- und Rückenmuskulatur. Die gemessenen Kraftwerte werden zueinander ins Verhältnis gesetzt und ermöglichen eine qualifizierte Aussage über den Rumpfmuskelstatus der Testperson. Ist das Kraftniveau zu niedrig und / oder das Kraftverhältnis Bauch : Rücken gestört (muskuläre Dysbalance), sind das wichtige Hinweise zur Ursache von Rückenschmerzen.

Die Ergebnisdarstellung erfolgt mittels farbigem Ausdruck und dient unseren Trainer/innen zur fundierten Trainingsplanung für Ihren „Rückenerfolg“.

Cardiotraining

Unser Ausdauerbereich bietet Ihnen eine Vielzahl an Geräten, mit denen Sie Ihr individuelles Training effektiv durchführen können: Fahrrad- und Ruderergometer, Crosstrainer, Stepper, Laufbänder und Climber. Alle Geräte ermöglichen pulsgesteuertes Trainieren.

Nach einem langen Tag, gemeistertem Fitnesskurs oder vollbrachtem Gerätetraining können Sie noch einiges für Ihre Entspannung tun: Relaxen Sie in unserer Sauna oder begeben Sie sich in die Hände unserer Masseurin. Sie haben die Wahl!

Massagen

Neben der klassischen Massage, Sportmassagen und verschiedenen Wirbelsäulentherapien bieten wir auch fernöstliche Ayurvedamassagen an.

Sauna & Ruhebereich

Unsere finnische Sauna mit Farblichttherapie und der Ruheraum sind während der gesamten Studioöffnungszeit nutzbar.

Physiotherapie

Wir bieten Ihnen unter anderem Gesundheitskurse und physiotherapeutische Beratung, um eine anhaltende Verbesserungen in Leistung, Kraft, Beweglichkeit und Koordination zu erreichen. Gerne beraten wir Sie telefonisch oder in einem persönlichen Gespräch.