Outdoor Training in Lampertheim

Outdoor Fitness Training, Ganzkörpertraining in der Gruppe, welches im Park, Wald o.ä. stattfindet und den Fokus auf die natürlichen Bewegungen des Menschen richtet. Oft als Zirkel- oder Intervalltraining angelegt, sind Stretching, Klimmzüge, Sit-ups, Liegestütze, (Tempo-) Läufe, verschiedenste Balance- und Kräftigungsübungen elementare Trainingsinhalte. Neben dem eigenem Körper als…

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Yoga für Einzelpersonen, Firmen und Gruppen, Schwangerschaftsyoga, Rückbildungsyoga (prenatales/ postnatales Yoga) sowie individueller Yogaunterricht.

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