Autogenes Training (Sauna) in Ottensen (Hamburg)

Autogenes Training, von dem Neurologen Johannes Heinrich Schultz (1884-1970) entwickeltes Entspannungsverfahren autosuggestiv-meditativer Konzentrationsübungen. Unter Anleitung eines Entspannungspädagogen werden in entsprechenden Kursen Übungen / Techniken erlernt, die den Organismus willentlich in einen Zustand der Entspannung zu versetzen. Zur Stressbewältigung ebenfalls geeignet sind u.a.…

» Mehr Infos

Filter

Sauna

Um die Luftfeuchtigkeit und die Temperatur in der Sauna zu erhöhen, wird Wasser auf die heißen Steine gegossen, die auf dem Saunaofen liegen: Das wird als Aufguss bezeichnet. In der Aufguss-Sauna herrscht eine relativ hohe Luftfeuchtigkeit. Dem Aufgusswasser werden häufig ätherische Öle beigefügt. Der Wasserdampf wird mit einem so genannten Wacheltuch verteilt. Größere Saunaanstalten bieten neben der Aufguss-Sauna noch eine Trockensauna (auch Sahara-Sauna genannt) mit höherer Temperatur, geringerer Luftfeuchtigkeit und ohne Aufguss.

Der ursprüngliche Sinn der Sauna war der einer gründlichen Reinigung des Körpers, so heißt es in Finnland: "Die Frauen sind am schönsten nach der Sauna". Saunieren wirkt sich aber auch positiv auf das vegetative Nervensystem und das allgemeine Wohlbefinden aus und hat einen stärkenden Effekt auf das Immunsystem, dient damit also insbesondere auch der Abhärtung gegen Erkältungskrankheiten. Die Erhöhung der Körpertemperatur auf bis zu 39°C während der Schwitzphase (künstliches Fieber) bewirkt innerhalb des Körpers dasselbe, was auch ein echtes Fieber bewirkt, nämlich eine Zerstörung von Krankheitserregern durch erhöhte Temperatur.

Die Abfolge von Hitze mit dem anschließenden Kaltbad entspannt die Muskulatur und hat einige physiologische Effekte, wie zum Beispiel die Senkung des Blutdrucks, Anregung des Kreislaufs, des Stoffwechsels, des Immunsystems und der Atmung. Auch das Hautbild kann sich durch Saunagänge verbessern, da durch die Erweiterung (Hitze) und die Verengung (Kälte) der Blutgefäße, diese angeregt werden. (Gefäßtraining)

Autogenes Training Sauna in Ottensen (Hamburg)

Auch interessant?

Dance & Move Hamburg

Hamburg Bahrenfeld

Zanshin Dojo

Hamburg-Bahrenfeld

Orte in der Nähe

Gesundheitssport Sauna in Ottensen (Hamburg)

Entspannen, regenerieren und wohlfühlen ist das Motto der Praxis für Körperarbeit Divyam Martin-Sommerfeldt in Hamburg-Othmarschen. Die angenehme Innenaustattung mit asiatischen Flär läd zu gepflegtem Entspannen ein.

Fitness und Kampfsport im Zanshin Dojo. Neben einem großen Gerätepark, originalem Boxring, traditionellem japanischen Dojo, Sauna u.v.m. bieten wir ein sehr vielfältiges Kursangebot zu Kampf- und Budosportarten für Männer, Frauen, Jugendliche und Kinder an. Ob Anfänger oder Fortgeschrittener - jeder kann ohne Berührungs- oder Schwellenängste sofort mittrainieren.

Das Taiyo Sport Center wurde 1973 gegründet und ist eines der ältesten Sportcenter Hamburgs. An diesem Ort hat schon der legendäre Al Dacascos das WUN Hop Kuen Do sowie Kung Fu für viele Jahre gelehrt.

Anfänger und erfahrene Aikidoka sind jederzeit im größten Dojo Hamburgs willkommen. Kommen Sie doch mal für ein unverbindliches und kostenloses Training vorbei. Übrigens gibt es an jedem Wochentag die Möglichkeit in der Aikido Schule Hamburg zu trainieren.

Wie bieten Ihnen u.a. ein Schwimmbad, drei Saunen mit Ruheraum und Saunagarten, Sonnenbänke, das Studio für Fitness und Gesundheit sowie 80 Sport- und Gesundheitskurse für Kinder und Erwachsene zum täglichen Sporttreiben.

Unser Fitnessstudio bietet ihnen einen modernen Cardio- und Gerätebereich, ein großes Kursangebot, Kinderbetreuung und Ernährungsberatung. Zur Entspannung dienen unser 25m-Schwimmbad, drei Saunen, ein Saunagarten sowie Solarien.

Im Phoenixhof in Altona bietet Dance & Move Hamburg Tanz- und Körpertraining für jedermann an. Das Kursangebot geht vom Kindertanz für die Kleinen, Hip-Hop für die Teenies bis zu Ballett und Jazzdance, Bauchtanz, Hula und auch Pilates. Für Kinder und Teens wird Schauspielunterricht angeboten.

Unser Klub war der erste in Hamburg, der die damals so genannten „Gastarbeiter“ als komplette Mannschaften in seinen Reihen spielen ließ. Daraus entwickelte sich eine Jahrzehnte lange Tradition: jugoslawische, türkische, spanische, kurdische, englische, togolesische und lateinamerikanische Teams folgten.

Der Hamburg-Harvestehuder Turnverein ist ein kleiner Verein mit knapp 300 Mitgliedern zentral im Bezirk Eimsbüttel. Die Schulsporthallen, die wir nutzen, sind fast alle von der U-Bahn-Haltestelle Schlump aus gut zu Fuß zu erreichen.

Weitere Ergebnisse

Stressbewältigung Sauna in Ottensen (Hamburg)

Entspannen, regenerieren und wohlfühlen ist das Motto der Praxis für Körperarbeit Divyam Martin-Sommerfeldt in Hamburg-Othmarschen. Die angenehme Innenaustattung mit asiatischen Flär läd zu gepflegtem Entspannen ein.

Fitness und Kampfsport im Zanshin Dojo. Neben einem großen Gerätepark, originalem Boxring, traditionellem japanischen Dojo, Sauna u.v.m. bieten wir ein sehr vielfältiges Kursangebot zu Kampf- und Budosportarten für Männer, Frauen, Jugendliche und Kinder an. Ob Anfänger oder Fortgeschrittener - jeder kann ohne Berührungs- oder Schwellenängste sofort mittrainieren.

Das Taiyo Sport Center wurde 1973 gegründet und ist eines der ältesten Sportcenter Hamburgs. An diesem Ort hat schon der legendäre Al Dacascos das WUN Hop Kuen Do sowie Kung Fu für viele Jahre gelehrt.

Anfänger und erfahrene Aikidoka sind jederzeit im größten Dojo Hamburgs willkommen. Kommen Sie doch mal für ein unverbindliches und kostenloses Training vorbei. Übrigens gibt es an jedem Wochentag die Möglichkeit in der Aikido Schule Hamburg zu trainieren.

Wie bieten Ihnen u.a. ein Schwimmbad, drei Saunen mit Ruheraum und Saunagarten, Sonnenbänke, das Studio für Fitness und Gesundheit sowie 80 Sport- und Gesundheitskurse für Kinder und Erwachsene zum täglichen Sporttreiben.

Weitere Ergebnisse

Auch Interessant

News

citysports.de ist Deutschlands größtes Sportanbieter-Verzeichnis im Internet. Du willst dein Unternehmen oder deinen Verein bei citysports.de veröffentlichen? Klasse! Einfach registrieren und ein paar Infos zu deinen Angeboten eintragen. Unser Free-Eintrag ist mit keinerlei Kosten verbunden.

» mehr

Sie suchen neue wirksame Impulse zur Stressbewältigung und Entspannung? Gabriele Tillmanns aus Mönchengladbach ist u.a. Burnout Beraterin und bietet Hilfe zur Selbsthilfe gegen Stress.

» mehr

Lisa Bartzik ist zertifizierte Stressmanagerin in Siegen. Ihr Entspannungsraum dient dazu, das Thema "Stress" in den Vordergrund zu rücken und vielen Menschen die Möglichkeiten der Stressbewältigung zugänglich zu machen.

» mehr

Ziel der Entspannungskurse von Maike Strößer ist es, mit dem Autogenen Training eine Technik zu vermitteln, die man bei sich selbst anwenden kann. Damit man, Schritt für Schritt, einen tatsächlichen Entspannungszustand erreichen kann.

» mehr

#BeActive! Der Deutsche Turner-Bund (DTB) ruft alle Städte und Gemeinden in Deutschland zur Teilnahme an der Europäischen Woche des Sports auf. Vom 23. bis 30. September 2019.

» mehr

Autogenes Training (Sauna) in Ottensen (Hamburg)

Filter

Filter

Gefiltert nach

Stadtteile

Sauna

Auch interessant?

Dance & Move Hamburg

Zanshin Dojo

Orte in der Nähe

Auch Interessant